マラソンブログ

湘南辻堂

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2013/04/25(木)
昨日、かすみがうらマラソンの結果がスポニチに載ってるってことで、コンビニにてスポニチ購入。







自分以外誰を探すでもなく、マジマジと見てしまいました。

こういうのって、見てるだけでも楽しいですよね??


また次へ向けて頑張ります!!
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2013/04/23(火)
かすみがうらマラソン。

初参加。


前日夜から時間貸しにて車中泊。

当日は5時30分起床。

前日からの雨は止むことなく本降り。

朝食を済ませ7時半前後に会場下見。



いったん車に戻って、ウェアに着替え、意を決して雨の中ストレッチ・アップ。

心配していたハムちゃんは若干違和感はあるものの、レースを走る分には問題なさそう。

10マイルの部がスタートした直後にスタート地点到着。

改めてアップ。

30分前には整列。

雨風が強いなか、スタートまで待つのも辛い!!

気温は5度・風速6メートル前後とのこと。

ブルブル震えながら午前10時。

スタート。

まずはラップ。
かすみがうら

スタートロスはほぼなし。

並び始めたときは前から4列目やったのに、スタート間近になったら10列目くらいになってたとか。。。

それはさておき、入りの1㎞が4'04。

スタート直後のごちゃごちゃ、雨で足元悪ったこと、ハムちゃんが心配なこともあってゆっくりめに入ったつもりでもけっこう速め。

スタートしてからは雨・寒さは気にならへんかったけど、あちこちの水たまりで足元が気になってしょうがなかった。

自分だけやないけど、水たまりのおかげで蛇行の連続。

前を走るランナーがいきなり左にヨレと思ったら、そこには大きな水たまりがあったりして、慌てて自分も左にヨレたりして。。。

こういう時って、他のランナーにも気をつかわんとあかんから難儀。
いらんところで神経使う。

不意に目の前に水たまりがあったりすると、ピョンって飛び越えてみたり。。。

かと言って、水たまりも顧みずバシャバシャ行ったら、それはそれで他のランナーに迷惑やろうし。
シューズもベチョベチョになるしね。

そんなこんなで、悪戦苦闘しながらも5㎞経過。

5㎞過ぎた辺りからリキを入れて走らんとペース維持が難しくなる。
エネルギー不足の予感がしたんで、予定よりも早めに、7㎞付近でshotz投入。

やっぱりエネルギー不足やったんか、shotz投入後は足取りが軽くなる。

前半はそれなりのアップダウンがあるものの、まだまだ元気な序盤。大幅にタイムに影響するほどではなし。

shotz投入後は、軽くなって行きたがる足をセーブして後半に備える。


中間点が1時間25分45秒


中間点、思ってたよりも遅かったけど、無理にペース上げずにマイペースで。

あとはフラットなコースをどれだけ粘れるか。。。

ただ、後半は向かい風が気になった。

コースはフラットやってわかってたから、気持ちは楽。

30km通過が2時間2分7秒。

ハーフが1分ほど遅かった分、30㎞もその分引きずる。

けどまあそれほどでもない。

ラップ見たらわかるけど、足がもったのは33㎞まで。

ここからが粘りどころと思って、終わりかけのアンヨを必死で前に出す。

いちばんしんどかったのは39㎞の前後1㎞。

残り4㎞地点から。

もう少しでゴールっていう、安堵感からか、急に足が前に出なくなる。

ついにアンヨもおしまいか??

それでもまだ4kmある。

ちょっとでも気を緩めたら歩きに転じるギリギリのライン。

ここまできて歩くわけにはいけへんけど、それでもサブスリーレベルでも歩いてるランナーもおる。

頑張って走るか、歩こうか。
心のなかで格闘しながらも、40km通過。

残り2km。
霧雨のせいか、あたりがかすんでたんで、遠くがよく見えず、ホンマにあと2kmでゴールか?さすが『「かすみ」がうら』やね。。。なんて考える余裕はなし。。。

ラスト1㎞はヘバってあかんかったけど、最後はいっちょまえにポーズ決めてゴール。


2時間55分36秒


直前のハムちゃんの痛み、季節外れの寒さや雨のなか、目標達成できてよかった。

雨や寒さで悪戦苦闘したランナーも多かったみたいやね。。。

自分は寒さや雨よりも、水たまりで右往左往したのがいちばん面倒やったかな。

こういうレースのためにも、雨の中のトレーニングは必須やね。

あとは、今になって今後の課題もようやくわかった。


ここでひと息つきたいとこやけど、そうもしてられへん。

4,5日休んでサブ42に向けて頑張ります!


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2013/04/21(日)
かすみがうらマラソン。

気温5℃の雨のなか、無事完走しました。


2時間55分36秒。


何とか3時間切れました。

詳細は明日以降に。。。
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2013/04/20(土)
明日はかすみがうらマラソン。

右のハムストリングの痛みは少しは治まったものの、まだまだ本調子までは程遠い状態。

何とか走れるかなって程度。


前日計量。

60,65kg

板橋Cityの時よりも-2,4kg。

ええ感じで落ちてくれた。


かすみがうら。

前半に多少のアップダウンはあるものの、後半はドフラット。

コースは申し分ないんやけどね。。。

明日の天気が微妙。

雨はええとしても問題は風やね。

かすみがうらのコースがどんだけ風の影響を受けるか。。。


ハムちゃんもどうにもこうにもなれへん状態やから、記録狙いは難しいかな。


で、作戦やけど。。。

前半は何とかキロ4ペース+αで、1時間25分以内。

後半はドフラットを活かして粘れるだけ粘る!

ハムちゃん次第では、しょっぱなから大幅なペースダウンもしくはDNFもあり得るやろうけど。。。


けど、どんな状態やろうとも、目標はあくまで3時間切り!!


頑張ります♪
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