マラソンブログ

湘南辻堂

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2015/10/31(土)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


さて、今月も今日でおしまい。

サクッと振り返ってみるか。


10月の月間走行距離は338km

なんと、今年に入って初の300km超!!


ポイント練習は

坂道ダッシュ上り200m×10本、坂道ダッシュ下り300m×10本、インターバル400m×6本、部活でのペース走16km。


まあ、詳細を書くまでもない内容やけど、それでもポイント練習嫌いの自分にとっては頑張ったほうや(笑)

ただ、やるやるって言ってたLSDとかロング走ができへんかったのは反省点。


体重は、確か月初は58,00kgくらいで、今朝が57,70kg。
※身長166,0cm。

300gなんて誤差やろ!?

甘いもん徹底的に控えて、走行距離も9月に比べて100km以上増えてんのにこれか!?

そりゃ、これで甘いもんバカスカ食ったら太るわけや。。。


11月。

レースシーズン真っ只中やのに、予定はなし(笑)

ひたすらトレーニングに励む。

あ、もしかしたら、11/15の日体大記録会の5000mに参加するかも。


月間走行距離は、10月同様300kmを目標に。

ポイント練習は10月同様、坂道ダッシュ上り、下り、ペース走、インターバル。

あとは、しつこいけど、30km程度のロング走。

これを軸に。


体重は引き続いて56kg台が目標。


今年は12月の藤沢市長距離記録会が参加レースとしては最後かな。

年明けは、ある程度はレースプランも決まってきてるから、それに向けて11月は頑張らんとあかん月やからね。


頑張ろ!!


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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2015/10/30(金)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


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調子は絶好調です!!


本日0時からエントリー開始の、チャレンジ富士五湖。

数分での締め切り覚悟で、前日23時30分にはPCの前でスタンバイ完了。

早すぎや!!

日付が変わって0時ちょうど。

満を持してエントリー画面をクリック。

何事もなくサクサクっとエントリー完了(笑)

もちろん、今現在もエントリー可能。

おそらく明日も明後日もその次の日も、エントリーは可能やろう。

焦る必要など0,000000001%もなかった。

アホやな。。。

とりあえずは、アーリーエントリーオリジナルグッズはゲットや♪


部門は100km。

富士四湖やけど、まあ、キリがええからね(笑)


出るからには、それなりのタイム残したい。

頑張らな!!


練習日誌

10/30(金)➡ジョグ14km(用田方面)

ハンガーノック発生で、途中止まりかけたけど、しばらくしてなんとかやり過ごせた。


今日は消防車に救急車、パトカーに覆面パトカーまで、何の事件か知らんけど出動してた。

夜中に騒々しかったな。。。


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2015/10/29(木)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


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調子は絶好調です!!


今週の土日はハセツネやね。

自分は来年4月のハセツネ30Kに参加予定。

けど、そのエントリー合戦が凄まじいらしい。

聞くところによると、エントリー開始から5分で、定員に達して締め切られたとか。。。

5分って(笑)

こりゃ、ほかのトレイルレースも探しといたほうが良さそうやな。

5分のエントリー合戦に勝てる気がせえへん。。。

けど、いつかは秋のハセツネにも出たいよな。

いつかは(笑)


練習日誌

10/29(木)➡ジョグ10km

今日のジョグで、今年初の月間300kmに到達。

ようやっとここまでこれた感じやね。

まあ、それでもまだまだフルマラソン走れる脚はできてないけどね(笑)


詳しい振り返りはまた後日。


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2015/10/28(水)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


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ええい!ままよ!!

と、作った、ミズノのオリジナルマイシューズ。

昨日届いた。











湘南辻堂陸上部の刺繍入り!

前にもオリジナルシューズ作ったんやけど、その時のカラーはうすいピンクやったけど、今回は濃いピンク!

ウェアと同色になって、テンションもアップ!


ついに湘南辻堂陸上部シューズの完成や!!


あとは結果を残すだけ!


いつ残せるかわからんけどね!


デビュー戦は12月の藤沢市長距離記録会かな。。。


練習日誌

10/28(水)➡ジョグ18km

今日は出先に直行につき、長めのジョグ。
と言っても4km程度やけど(笑)

坂道ダッシュの下りをやってから、やっぱり刺激が入ったんか、ジョグのスピードがちょっと速め。

こういうときこそ、ゆっくりジョグを心がけたいんやけどね。。。

言ったそばから明日あたり身体が激重やったりしてね(笑)


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2015/10/27(火)
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ふいにブログのアクセス解析をのぞいてみた。

昨日の検索キーワード。

無題2

女性の半尻に針

なんていやらしいキーワードや(笑)

ヤフーで検索したら、この記事にヒットした。

そう言えば、そんなこともあったな(笑)


練習日誌。

10/27(火)➡ジョグ14km(用田方面)

なんか無駄に早く起きて、1時30分スタート。

親水公園行こうかなと思ったけど、何となくアップダウンある用田方面へ。

まあ、コース云々言っても、わかるのは部員M氏くらいか(笑)


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