マラソンブログ

湘南辻堂

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2013/12/30(月)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


一昨日50km。

昨日40km。

ええかげんキツくなってきた。

肉体的っていうより精神的に。

で、今日は散々迷った。

走ろうか休もうか。。。

昨日の晩めし。



ダブルチーズバーガーLセット
ダブルフィレオフィッシュ単品
三角マロンパイ
ナゲット


推定カロリー→恐ろしいくらい!

ということで、走らなあかん状況に。。。


走り込み最終日は30km。


ラップ

1230.jpg


今日のコース。

自宅~小出~七曲り~新湘南バイパス下(5km)~茅ヶ崎駅~茅ケ崎の住宅街(10km)~浜見山~藤沢警察(15km)~藤沢駅~辻堂駅(20km)~赤羽~新湘南バイパス下(25km)~七曲り~小出~自宅

前日前々日の筋肉痛もなく、いつも通りに淡々と。

コースは昨日とほぼ同じ。

桐原工業団地省いただけ。

余談やけど、七曲から新湘南バイパスの間に、ゴルフ場あるんやけど、昨日安倍が遊びに来てたらしい。

安倍って?

総理大臣の。


ということで、3日間で120km。

年末の走り込み完了!

ただ走ってるだけやん!って思われるかもしれへんけど、そもそもフルマラソン走りきる脚力がない自分は、どうしても距離踏んででも足作らなあかんかった。

前回の43㎞→180分LSD→180分坂道LSD

今回の50㎞→40㎞→30㎞

で、基礎はできたと思う。


今回の走り込みをステップに、1月のレースで応用力を身につける!!


泉州国際まであと1ヶ月半。

頑張るしかないよね!!


ちなみに明日は軽く走って走り納め♪


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
ありがとうございます!
さすがに精神的に疲れました。
今回のロング走が、来年につながることを期待します!
浜見山通過の際は、熱~いお茶でお願いします♪(笑)
2013/12/31(火) 06:45 | URL | らっち [ 編集]
土曜日やったんですね。
ああいう人たちなんで、ヘリコプターで来るのかと思ってました(笑)
年末の走り込みは精神的に疲れました。
ゆっくり休む間もなく新年です。
よいお年を♪
2013/12/31(火) 06:42 | URL | らっち [ 編集]
ありがとうございます。
体調不良があったから年末に走り込んだのかもしれません。。。
まあ、無事目標達成できたので良かったです。
2013/12/31(火) 06:40 | URL | らっち [ 編集]
さすが有言実行の部長!
120キロお疲れ様です。
来年に向けてよい練習ができましたね。

あと浜見山を通った際はお茶でもだしますよ。
時間にもよりますが(笑)


2013/12/30(月) 20:43 | URL | カケル [ 編集]
あーーーーー!!!
もしかしてそれ、土曜日ちゃう??

なんか大量の黒塗りの車が文教の坂が登っていてたわぁ~
見事な大名行列やったよ。

あーこれ以上書くと荒れるので辞めときますwww

ほんまに、お疲れ様でした☆
よいお年を~~!
2013/12/30(月) 19:12 | URL | 関東ブス連盟代表/みそら [ 編集]
3日間で120kmって、、、
いや、なんでもないっす。
体調不良がなかったら、今月、いったいどれだけ走ったんだか(笑)
年末の走り込み、お疲れ様でした!!
2013/12/30(月) 17:13 | URL | じゅうご [ 編集]
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