マラソンブログ

湘南辻堂

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2014/03/30(日)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


今日は予定通り月例川崎に行ってきた。

5ヶ月ぶり18回目の参加。


朝起きたら小雨。

昨日の40km走の疲れはそんなにないけど、イマイチ気乗りせず。

散々迷ったあげく、重い腰上げて家を出る。

現地到着時は小雨。

結局気乗りせえへんまま1回目の3kmスタート。

ラップ
03301.jpg

2回目の3kmパスして5kmにしようか迷う。

そうこうしてるうちに3km2回目。
流れでスタート。

ラップ
03302.jpg

で、今日のメインの5km。

ラップ
03303.jpg

5kmをメインに参加したはずが、3km2回で心肺売り切れ。

10kmの参加に悩むも、5kmの結果みたら、撃沈して疲労が溜まるだけ、と判断。

雨もキツくなってきたこともあって10kmはパス。


距離的には若干物足りなさはあったけど、まあ昨日の40km走と合わせてええトレーニングになったやろ。


来週は月例湘南に参加予定。


3/29(土) 30kmロング走→40kmロング走
3/30(日) 月例川崎→月例川崎3,3,5km
3/31(月) ジョグ5~10km
4/01(火) ジョグ12~16km
4/02(水) ジョグ12~16km
4/03(木) 坂道ダッシュorインターバル
4/04(金) オフ
4/05(土) 30kmロング走
4/06(日) 月例湘南
4/07(月) ジョグ12~16km
4/08(火) ジョグ12~16km
4/09(水) 坂道ダッシュorインターバル
4/10(木) ジョグ12~16km
4/11(金) オフ
4/12(土) 月例南足柄
4/13(日) ジョグ15km
4/14(月) ジョグ12~15km
4/15(火) オフ
4/16(水) ジョグ10km
4/17(木) ジョグ5~8km
4/18(金) オフ
4/19(土) ジョグ2km+刺激入1kmダッシュ
4/20(日) 長野マラソン当日


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
スタート時間がそれぞれ9時30分・10時00分・10時30分なので、間は大体20分くらいですね。
迷ってるうちに次が始まります!
2014/03/31(月) 08:00 | URL | らっち [ 編集]
お疲れ様でした!
これって、、、つなぎ(間の休憩)ってどのくらいあるんですか?
TT3km+TT3km+TT5kmの練習と考えると、とても恐ろしくて想像もできないんですけど(汗)
しかも、更に10kmの参加を悩むなんてスゴスギマス・・・
2014/03/30(日) 18:11 | URL | じゅうご [ 編集]
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