マラソンブログ

湘南辻堂

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2014/04/15(火)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


じつは湘南辻堂陸上部として、9/13,14開催の「24時間ゆめリレーin湘南ひらつか」の6時間の部にエントリー予定です!

リレーね。

で、今、人数がひとり足りません!

どなたか一緒に参加していただける方はいらっしゃいませんか??


走歴・走力・老若男女問いません。

当日平塚まで来ていただける方なら、どこにお住まいの方でもOKです。

興味のある方はコメント(秘コメ可)ください。

誰かしら決まるまで募集しております!

よろしくお願いします♪


ちなみに今現在のメンバーの数は5人です。


ということで、練習日誌。


4/14(月) オフ

8日ぶりのオフ。
長野マラソンも近いし、この辺で休んどかなね。


4/15(火) ジョグ12km

今日もオフにしようかと思ったけど、なんとなく2連休したくなかったんで。
カーボアウトのせいで多少のハンガーノックはあったけど、何とか乗り切れた。
ゆっくりめに12km。


さて、リレーマラソンのメンバー集まるとええんやけどね。。。


3/29(土) 30kmロング走→40kmロング走
3/30(日) 月例川崎→月例川崎3,3,5km(アップ2km)
3/31(月) ジョグ5~10km→オフップ
4/01(火) ジョグ12~16km→ジョグ16km
4/02(水) ジョグ12~16km→ジョグ16km
4/03(木) 坂道ダッシュorインターバル→ジョグ16km
4/04(金) オフ→オフ
4/05(土) 30kmロング走→30kmロング走+2km
4/06(日) 月例湘南→オフ
4/07(月) ジョグ12~16km→ジョグ16km
4/08(火) ジョグ12~16km→ジョグ14km
4/09(水) 坂道ダッシュorインターバル→ジョグ10km
4/10(木) ジョグ12~16km→ジョグ15km
4/11(金) オフ→ジョグ7km
4/12(土) 月例南足柄→LT走10km(アップ2km+ダウン2km)
4/13(日) ジョグ15km→TT5km(アップ2km+ダウン3km)
4/14(月) ジョグ12~15km→オフ
4/15(火) オフ→ジョグ12km
4/16(水) ジョグ10km
4/17(木) ジョグ5~8km
4/18(金) オフ
4/19(土) ジョグ2km+刺激入1kmダッシュ
4/20(日) 長野マラソン当日


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
6時間リレーは2名から参加OKです。
他の方の希望で6人で参加予定です。
こちらで1人参加希望の方がおりますので、大丈夫です!
ありがとうございます♪
2014/04/17(木) 03:49 | URL | らっち [ 編集]
効果ないと思いますが、こっちでも募集しましょうか?

ところで、6人揃わなくても参加可能ですよね?
2014/04/16(水) 20:51 | URL | ひろ [ 編集]
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