マラソンブログ

湘南辻堂

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2014/04/19(土)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


いよいよ前日に迫った長野マラソン。


恒例の前日計量。


58,50kg


泉州国際比+1,75kg。


明日の長野の天気。

2天気

最低気温3℃

スタート時間には8℃くらいかな。

寒!!

で。。。



つくさんのこの記事を参考にさせてもらう!

これで寒さ対策はバッチリや!


体重は泉州から2kg弱増えたけど、トレーニングは手を抜いてきたわけやない。

少なくとも走力は現状維持はしてると思う。

それ考えたら、オーソドックスに走ったら2時間50分は切れると思う。

ただ今回はチャレンジレース。

思い切って暴走(笑)する予定。

今回はこの体重増がどう影響するかどうかわからへけど、いろんな意味で自分自身のなかの常識を覆してみたい。

ゼッケンナンバーは『533

頑張るよ!!

応援よろしく!


3/29(土) 30kmロング走→40kmロング走
3/30(日) 月例川崎→月例川崎3,3,5km(アップ2km)
3/31(月) ジョグ5~10km→オフップ
4/01(火) ジョグ12~16km→ジョグ16km
4/02(水) ジョグ12~16km→ジョグ16km
4/03(木) 坂道ダッシュorインターバル→ジョグ16km
4/04(金) オフ→オフ
4/05(土) 30kmロング走→30kmロング走+2km
4/06(日) 月例湘南→オフ
4/07(月) ジョグ12~16km→ジョグ16km
4/08(火) ジョグ12~16km→ジョグ14km
4/09(水) 坂道ダッシュorインターバル→ジョグ10km
4/10(木) ジョグ12~16km→ジョグ15km
4/11(金) オフ→ジョグ7km
4/12(土) 月例南足柄→LT走10km(アップ2km+ダウン2km)
4/13(日) ジョグ15km→TT5km(アップ2km+ダウン3km)
4/14(月) ジョグ12~15km→オフ
4/15(火) オフ→ジョグ12km
4/16(水) ジョグ10km→ジョグ6km+1kmダッシュ1本
4/17(木) ジョグ5~8km→オフ
4/18(金) オフ→ジョグ5km+1kmダッシュ1本
4/19(土) ジョグ2km+刺激入1kmダッシュ→ジョグ1km+1kmダッシュ1本
4/20(日) 長野マラソン当日


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
ありがとうございます♪
じゅうごさんも頑張ってくださいね!
よい知らを待ってます♪
2014/04/19(土) 20:19 | URL | らっち [ 編集]
長野はスタート時間が早いから寒そうですよね。
でも、それに負けない熱い走りをしてきて下さいね。
応援してます、頑張って下さい!!
2014/04/19(土) 17:30 | URL | じゅうご [ 編集]
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