マラソンブログ

湘南辻堂

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2014/05/02(金)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


今日、銀行回りで渋谷に行ってきた。



前は新宿で働いてた。

今は銀座。

ちょっと前までは表参道にも仕事でちょくちょく行ってた。

そんなにインパクトはなかった。


けど、なんか渋谷ってすごいな。


ということで、今シーズンの目標は明日以降ってことで、今日は昨シーズンを振り返る。


●レース

2013年

4月・かすみがうらマラソン(42,195km)

大雨極寒のなかのレース。
前半をkm/4'00ちょっとで走るも、30km以降徐々に失速。
2時間55分36秒。


6月・24時間走(ゆめのしま)

57㎞。
3度目の24時間走。
序盤から慎重に走るも、スタートから6時間で股関節痛発生。
無念のDNF。
57km。


7月・富士登山競走(山頂コース)

2度目の山頂コース。
Bブロックスタート
終始余裕のある展開で4時間3分でのゴール。
2年連続ランナーズ掲載狙うも、かすりもせず。。。
4時間03分45秒。

8月・富士山頂往復マラニック(112km)

もはや修行。
御殿場口8合目付近で、雅さん、さぶろうさんらとお会いする。
目標の20時間以内ゴールはクリア。
19時間56分30秒。


11月・湘南国際マラソン(ハーフ)

レース直前に軽い風邪。
目標設定を低くするも、案外好走。
1時間21分01秒。


11月・つくばマラソン(42,195km)

前半快調も後半失速。
走りこみ不足が顕著に。。
2時間52分35秒。


2014年

1月・新春マラソン(30km)

年末年始の走りこみ後の参戦。
結果、1時間58分台のゴールで、泉州国際でのサブ50が射程圏内に。
1時間58分29秒。


1月・藤沢市民マラソン(10マイル)

初めての10マイル。
前半暴走気味も、なんとか最後までペース維持。
目標にしてた60分切に3秒及ばず。。。
60分03秒。


2月・神奈川マラソンマラソン(ハーフ)

泉州国際の刺激入れ&ハーフの本命レース。
高速コースに乗っかって、自己ベスト更新
1時間19分20秒。


2月・泉州国際市民マラソン(42,195km)

シーズン本命レース。
レース直前にドタバタが続いたけど、レースではベストパフォーマンス発揮で、セカンドベスト更新。
終盤、向かい風に悩まされたが痛かった!!
2時間49分44秒


4月・長野マラソン(42,195km)

本命レースも終わり、前半暴走のチャレンジレースに。
結果、暴走も中途半端に終わって、最後は半分お遊びレースに。。。
3時間15分13秒。



レースは以上11戦。



●トレーニング

月間走行距離

【4月】271 
【5月】341 
【6月】345 
【7月】305
【8月】346 
【9月】432 
【10月】324 
【11月】301
【12月】425 
【1月】425 
【2月】215 
【3月】353 
【4月】262

【年間】4,345km

【月間AVE】334km



●体重

去年の4月の時が63kg

現在が60kg。

-3kg。

※身長は166,5cm。


★復活をかけて臨んだシーズン。
 結果、泉州国際市民マラソンでサブ50を達成したものの、自己ベスト更新には至らず。
 けど、神奈川県マラソンで、ハーフの自己ベスト更新できたから良かった。
 意気込んでシーズンインしたものの、トレーニングは、前シーズン同様、大半がジョグになってしまった。もうちょっとポイント練習できたんちゃんかな、って反省せなあかん。

ともあれ、1年間、怪我・故障、長引く風邪も引くことなく、無事に過ごせた。

今シーズンも無事に過ごせるとええな。

それがいちばんやね!!


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
ただし、自分はよく風邪を引きます!
一旦引くと、1ヶ月はまともにはしれません(悲)
2014/05/03(土) 17:47 | URL | らっち [ 編集]
故障なく1年間をコンスタントに練習できているのが凄いです!
私、考えてみたら、今までに故障無しで走った最長期間は半年位だったかも、、、(涙)
今シーズンはらっちさんのように走れることを目標に頑張ってみます。
2014/05/03(土) 06:56 | URL | じゅうご [ 編集]
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