マラソンブログ

湘南辻堂

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2015/03/04(水)
そう言えば、あるある探険隊は今何してる??


まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


今月から本格的に復帰予定も、若干出鼻をくじかれた感じ(笑)

とりあえず今月の予定。

3/1(日)健保ミニマラソン大会(10km)
3/2(月)オフ
3/3(火)オフ
3/4(水)オフ(雨)

ここからが予定。

3/5(木)ジョグ5km+100mダッシュ10本
3/6(金)ジョグ7km+100mダッシュ10本
3/7(土)ジョグ7~10km
3/8(日)3kmペース走(AVE4'30)
3/9(月)オフ
3/10(火)ジョグ10km+100mダッシュ10本
3/11(水)ジョグ10km+100mダッシュ10本
3/12(木)インターバル1000(4'00)×3本
3/13(金)オフ
3/14(土)ジョグ10~15km
3/15(日)オフ(資格試験)
3/16(月)ジョグ10km+100mダッシュ10本
3/17(火)ジョグ10km+100mダッシュ10本
3/18(水)3kmペース走(AVE4'20)
3/19(木)オフ
3/20(金)ジョグ10~15km
3/21(土)インターバル1000(3'55)×3本
3/22(日)ジョグ10km+100mダッシュ10本
3/23(月)オフ
3/24(火)ジョグ10km+100mダッシュ10本
3/25(水)ジョグ10km+100mダッシュ10本
3/26(木)3kmペース走(AVE4'10)
3/27(金)オフ
3/28(土)ジョグ10~15km
3/29(日)月例川崎or5kmTT
3/30(月)オフ
3/31(火)ジョグ10km+100mダッシュ10本

予定っていうより、練習計画かね。

あくまで妄想(笑)


あとは体重。

今日時点で62,10kg(身長166,5)

今月中になんとか60kg台に乗せたい。

体重に関しては、瞬間的に60kgにするんやなくて、安定的に60kg。

ここは妄想やなくて確実にクリアしたい。


まあ、ボチボチと頑張りまっせ!


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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