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湘南辻堂

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2015/05/02(土)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪

今日も絶好調です♪


まずは意識改革。

どんな時でも「絶好調」

そうしたら、ホンマに絶好調になるはず。


マイナスイメージは吹き飛ばそう!!


はい。
練習日誌。

5/2(土)➡ジョグ12km+200mダッシュ5本

ジョグのAVEは5'34/km

キロ6くらいで走りたいんやけど、どうしてもペース上がってまうな。

まあ、下手にペース落とすよりは快適ペースで走った方がええか。

今日から200mダッシュ5
本。

34秒,36秒,36秒,34秒,35秒。

一応36秒(3'00/km)は クリア。

ただ、150m~200mくらいになると、スピードにアンヨが追いついてない感じがした。

まあ、200mダッシュはまだ1回目やし、これからかな。


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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