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2015/11/17(火)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!
いつも見ていただいて、ありがとうございます♪
調子は絶好調です!!
体重反映のタイミング。
バカスカ食ったのに、翌日体重計乗ってみたら、体重が意外と減ってるときがある。
逆に、前日ポイント練習なんかで頑張ったにもかかわらず、体重が増えてる時もある。
思うに、こういった体重の反映って、1週間から10日前後にくると思いません?
体重がガクンと増えたとき、思い起こせば1週間前にドカ食いしたな、とか。
ガクンと減ったと思ったら、思い起こせば1週間前にポイント練習やったな、とか。。。
俺だけか?
練習日誌。
10/17(火)➡ジョグ10km
再始動2日目。
病み上がりのせいか、ハンガーノックか、終始パワー不足な感じ。
キロ5'45くらいで走ったけど、けっこうゼーハーした。
帰って心拍確認したら、130前後。
まだ病後の体力が回復してない感じ。
おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪

励みになるので、クリックお願いします!
コメントはお気軽にどうぞ☆
いつも見ていただいて、ありがとうございます♪
調子は絶好調です!!
体重反映のタイミング。
バカスカ食ったのに、翌日体重計乗ってみたら、体重が意外と減ってるときがある。
逆に、前日ポイント練習なんかで頑張ったにもかかわらず、体重が増えてる時もある。
思うに、こういった体重の反映って、1週間から10日前後にくると思いません?
体重がガクンと増えたとき、思い起こせば1週間前にドカ食いしたな、とか。
ガクンと減ったと思ったら、思い起こせば1週間前にポイント練習やったな、とか。。。
俺だけか?
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10/17(火)➡ジョグ10km
再始動2日目。
病み上がりのせいか、ハンガーノックか、終始パワー不足な感じ。
キロ5'45くらいで走ったけど、けっこうゼーハーした。
帰って心拍確認したら、130前後。
まだ病後の体力が回復してない感じ。
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