★体重反映のタイミング

まいど！湘南辻堂陸上部です！！


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です！！


体重反映のタイミング。

バカスカ食ったのに、翌日体重計乗ってみたら、体重が意外と減ってるときがある。

逆に、前日ポイント練習なんかで頑張ったにもかかわらず、体重が増えてる時もある。

思うに、こういった体重の反映って、1週間から10日前後にくると思いません？

体重がガクンと増えたとき、思い起こせば1週間前にドカ食いしたな、とか。

ガクンと減ったと思ったら、思い起こせば1週間前にポイント練習やったな、とか。。。

俺だけか？


練習日誌。

10/17(火)➡ジョグ10km

再始動2日目。
病み上がりのせいか、ハンガーノックか、終始パワー不足な感じ。

キロ5'45くらいで走ったけど、けっこうゼーハーした。

帰って心拍確認したら、130前後。

まだ病後の体力が回復してない感じ。


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪




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