マラソンブログ

湘南辻堂

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2016/01/14(木)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


先日のプレス工業のランニング教室。

キロ4でペース走やったわけやけど、5kmとは言うものの、わりと余裕持って走れた。

例えば、たった1kmでも、キロ4ペースがキツいって感じたら、それは明らかにスピード不足やと思うんやけど、そんな感じはなかった。

ラスト1kmは上げれたしね。

とりあえず今後は、キロ4を目安にスタミナ重視でトレーニングしようと思う。

まずはキロ4でどれだけの距離を走れるか。

で、キロ4で走れる距離をちょっとずつ延ばしていく。

そういった意味でも、藤沢市民マラソンは、走力がイマイチで。。。
なんて言ってる場合やないな。(笑)

練習日誌。

1/14(木)➡ジョグ12km+WS100m×2本+スクワット50回×2セット

寒かった。

明日からウィンドブレーカー必要や。


そろそろ腹筋も始めらな。


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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