マラソンブログ

湘南辻堂

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
2016/01/17(日)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


ポイント練習翌日の悪癖。

それはオフが多い(笑)

ポイント練習の翌日って、オフになる確率が高い。

ポイント練習やったんやから、次の日は休んでもええよな、的な(笑)

やる気はあるけど身体がついてけえへんか感じや。

こういう悪癖は常習化したら面倒やから、寝坊でオフ確定やったんやけど、明日は雨?雪?でオフ確定やから、時間の合間をぬって走ってきた!!

走る時間が1時間もなかったから、サクッと5kmペース走。


練習日誌。

1/17(日)➡ペース走3km+アップ2kmダウン2km+スクワット50回×3セット

ペース走の設定は当然キロ4。

結果

4'01
4'12
4'17

スタートから1kmまあ予定どおり。

2km目はペースも負荷も変わってないと思ったんやけど4'12。

3km目で息が切れ切れで4'17

で、これ以上やっても時間と労力の無駄と判断して終了。

失速の原因?

わからへん。これが今の実力?

ひとつだけ言えるんは、藤沢市民がヤバそうや!!

もう疲労抜きに徹するしかないな。

お前疲労なんて溜まってないやろ!?


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

励みになるので、クリックお願いします!
コメントはお気軽にどうぞ☆
<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
URL
コメント
パスワード(編集・削除用)
  
この記事のトラックバックURL
http://racchipiyo.blog73.fc2.com/tb.php/1722-ffac28cb
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
.
.
.
.
.

 | Copyright ©2010-2017マラソン評判記!学ラン派♪湘南辻堂陸上部!!(改) All rights reserved. | 

 / Template by 家族 ペット 自分史 ブログ
.
.
.
.
.