マラソンブログ

湘南辻堂

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2016/02/02(火)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


スイカ残額は常に100円未満の俺。

今現在の残額は9円。

駅の自動改札通るとき、残額表示されるやん?

さすがに9円はアレや(笑)

表示されるタイミングって、ワンポイント遅いから、自分の残額がひとつ後ろにおる人に丸わかりなるんよね。

そういえば、残額が表示されへん自動改札もあるな。

違いがわからんけど(笑)

表示せんといて(爆)


ということで、1月の振り返りと2月の目標でも。


1月の月間走行距離は227km

目標の200kmは達成。

主に寝坊で走る時間削られたけど、それでもまあ、そこそこ走れた。

走力回復月間って銘打ったものの、そもそもの走力がどの辺りか曖昧やったけど、5km19分は切れる走力は戻ったかな。


ポイント練習は

10日・5kmペース走(19分08秒)(プレス工業ランニング教室にて)

16日・LSD120分。


レースは

24日・湘南藤沢市民マラソン(1時間07分02秒)


あいかわらずポイント練習もレースも少ないけど、2月もボチボチと行くか(笑)


その2月。

目標の月間走行距離は250km

いっきに300まで伸ばしたいところやけど、そこは無理せずに。


レースは、21日に「ゆとりの森マラソン」(5km)に参加予定。

超ドマイナーレースで、安定の18分台を目指す。

ポイント練習としては、チャレンジ富士五湖対策で50kmのロング走はやっておきたい。

21日のレースは別として、富士登山競走まではスタミナがモノをいうレースが続くから、スピードトレーニングよりも、長い距離をこなしたい。

それ考えたら、月間250は少ないか。


まあとにかく、今月も無理のないように頑張る!


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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