マラソンブログ

湘南辻堂

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
2016/02/15(月)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


土曜日の部活。

2011年7月23日以来の30km走。

じつに4年半以上ぶり。


最近ではフルマラソンもご無沙汰の自分。

30kmをガチで走った翌日は、フルマラソン翌日とおんなじくらいのダメージが!

翌、日曜日は、アンヨはふくらはぎ、ふともも共に筋肉痛でヨチヨチ歩き(笑)

走り込んでたときは、30km走の翌日もどうってことなかったんやけどね。

ここからまた頑張ろ。


練習日誌

2/15(月)➡ジョグ6km

日曜日が大雨にヨチヨチ歩き状態で走られへんかった分、オフ返上で。

とは言うものの、筋肉痛でキロ7で6キロが限界。

走り始めて100mでやめよかなとおもったけど、走ってるうちに筋肉痛も治まってきたから、ランニング続行。

ゆっくり筋肉をほぐすように走る。

まあ、ほぐせたかどうかは微妙(笑)


明日もキロ7くらいで様子見よ。


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

励みになるので、クリックお願いします!
コメントはお気軽にどうぞ☆
<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
そうだったんですね~。
おかげで25km以降撃沈しました(笑)
2016/02/16(火) 08:02 | URL | らっち [ 編集]
あらら、お大事に。2日前も30km走ってたし、それもあって25kmがいいんじゃないかと思ったんですが(^^;;
2016/02/15(月) 18:36 | URL | ひろ [ 編集]
URL
コメント
パスワード(編集・削除用)
  
この記事のトラックバックURL
http://racchipiyo.blog73.fc2.com/tb.php/1749-5ba6c408
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
.
.
.
.
.

 | Copyright ©2010-2017マラソン評判記!学ラン派♪湘南辻堂陸上部!!(改) All rights reserved. | 

 / Template by 家族 ペット 自分史 ブログ
.
.
.
.
.