マラソンブログ

湘南辻堂

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2016/03/08(火)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


ということで、最近始めたこと。


エレベーター使うのやめた。


階段は全部歩いて上ってる。

いちばんキツいのが職場や。

B2階から7階まで、9階分上る。

9階分上って職場に着いたときには、動機息切れが30分治まれへん(笑)

これも富士登山競走のトレーニングの一環や。

頑張ろ!

ちなみに、階段は一段飛ばし。


練習日誌

3/7(月)→オフ

3/8(火)→ジョグ13km+スクワット60回×2セット

今日は目覚ましに気づかんかって若干寝坊。

1日オフしたわりには足は終始重かったな。。。

ロング走の疲労残りか??


明日からは職場の階段はタイム計ってみるか。


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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