マラソンブログ

湘南辻堂

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2016/04/27(水)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


日に日にアンヨも回復。

歩行速度は人並みに。
階段の上り降りは手すりなしで大丈夫。

胃腸も若干キリキリするものの、かなり良くなってきた。

連休初日の金曜日にはランニングも再開できるかな?

はよ再開せんと、体重のほうも気になってくるしね。。。


ということで、チャレンジ富士五湖レポ後編。


51kmから60kmのラップ



地図は51kmから67km
47-58_convert_20160426041003.jpg

58-67_convert_20160426041032.jpg

目標(61分20秒(エイド休憩3分含む))

結果(59分00秒)

前半50kmを4時間23分台で通過。

予想以上の貯金ができたけど、そこはまだまだ守りに入るのは早い。

70kmまではキロ6を切る予定やったから、攻めの走りで。。。

と、思ったハナから、ついにあいつがやってきた!!

ハンガーノック。

ハニースティンガー、ようかんを投入するも、効果実感できず。。。

急に襲ってきたハンガーノックは、すべての予定を狂わせる。。。

半分フラフラになりながらも

んなもんに負けるか!!

と、何とかエイドに辿り着き、事なきを得る。

ハンガーノック自体は収まったものの、その影響か、体が徐々に言うことを聞かへんようになってきた。

危機感を感じながら、あの坂へ。。。

河口湖から西浜小学校を通過して西湖へ続く上り。

この上り坂をどう感じるかで、後半の走りがだいたい想像できる。

初チャレ富士の2010年→壁やん!もうあかん!

2度目の2012年→かかって来いや!!

で、今回→か、か、壁やん!

がっかりしながらも、坂の途中の西浜小学校にエイドがあると思ってたら、坂の手前の足和田公民館にエイドがあって、助かった!!のひとこと。

ここで鋭気を養い、いざ壁へ!

ここまで走ってきて、アンヨは余裕ないものの、心肺はまだ余裕あり。

この坂で心肺を使うわけにもいかへんから、ゆっくりでも呼吸重視で歩かんように上る。

なんとか壁を攻略。


けど、これ以降はもうカウントダウンとの戦い。


61kmから70kmのラップ


地図は68kmから82km
67-81_convert_20160426041057.jpg

目標(61分20秒(エイド休憩3分含む))

結果(61分40秒)

西湖から精進湖へ。

地味に上って、青木ヶ原大橋で一気に下る。

上りが続くこともあって、キロ6オーバー。

70km待たずにキロ6オーバーに心が折れかかるも、めげずに前に進む。

青木ヶ原大橋でオーバーしたぶん挽回や!
と張りきり、この大橋の下りの区間はキロ5分30を切る。

精進湖入口のエイドで3回目のトイレ(小)

青木ヶ原大橋で挽回したぶんを使いきる(笑)

精進湖に入った辺りからは我慢の走り。

終わってるようでギリギリ終わってないアンヨを半分引きずるように走る。

このあとの青木ヶ原大橋の上りのことを考えるとゾッとする。。。

71kmから80kmのラップ


目標(63分00秒(エイド休憩3分含む))

結果(63分05秒)

エイドに立ち寄るたびにキロ6はオーバーするけど、エイドがなく平坦な区間はまだキロ6は切る。

で、青木ヶ原大橋の上り。

キロ8覚悟でゆっくりゆっくり上る。

気張り過ぎずに走ったのが良かったのか、キロ7も見ずにクリア。

けど、もうこのへんで意識朦朧。

野鳥(の森公園)はまだか。。。

なんて思いながらスタスタ走る。

下り基調なのが助かった。

野鳥の森公園のエイド。

うどんがあることで有名なエイドやけど、食べる気力なし。

バナナ1本と梅干しを貪り食う。

このエイド以降は、とにかく歩かないことだけを心がける。


81kmから90kmのラップ


地図は81kmから94km
81-94_convert_20160426041126.jpg

目標(63分00秒(エイド休憩3分含む))

結果(67分48秒)

西湖から河口湖へ。

とにかく走る。歩かない。

これだけを念じる。

歩いたらアウトやっていうのも、わかってたしね。

当然のことやけど、湖眺めながら走る余裕なんてなし。

往路壁に感じた西湖と河口湖の坂。

今度は下る番。

もうすぐ下りに入るってところで、左足がふくらはぎが痙攣。

立ち止まって揉んだりしたけど、治まらへんけど、そうヒドイ痙攣やなかったから、走りながら治まるのを待つ。

幸いにも100mくらい走ったら治まってくれた。

けどその後90km地点くらいまでに3,4回痙攣に襲われた。

まあ、おんなじように走りながら治ったから大事には至らへんかったけどね。

で、壁を下って河口湖に向かう途中、ハンガーノックの第2波が来襲。

下ったらエイドあるのはわかってたけど、待てずに残り1本のようかんを取り出す。

開けて食べようとした瞬間に地面に落としてしまう始末。

半泣き状態で足和田エイドへ。。。

ここで、大会スポンサー?提供のパワージェルをいただく。

軽く休憩して、スタッフの方に頭から水をかけてもらって、河口湖へ。

このあとは、さっきも書いたとおり、痙攣との戦い。

あとは、サブ10に向けての皮算用(笑)

皮算用っていうか、歩いてもサブ10できるかどうかとか。。。

さすがに歩いたらサブ10は厳しい。

誘惑に負けずに走る。


91kmからゴールのラップ


地図は94kmからゴール
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目標(70分00秒)

結果(73分41秒)

90km通過タイムが8時間34分19秒。

サブ10達成まで10kmで1時間35分41秒。

つまり、9'30/kmでも大丈夫な計算。

けど気は抜かれへん。

歩いたらアウトや。

そう自分に言い聞かせながら、残り10km、90kmのエイドをスタート。

残り5kmからのステラシアターからの上りばっかりに気を取られがちやけど、この10km、じつはほぼ上り。

ステラシアターまでは信号の多い区間。

前半は信号待ちもウザかったけど、ここまで来たら逆に赤信号がありがたい(笑)

地味に上り続けて、ステラシアターのエイドが現れるのをひたすら待つ。

ヒーヒー言いながら、ようやくエイドが見えた。

一息ついていざ最後の上りへ。

上り始めてすぐに、あと5kmの看板。

前方に歩いてるランナーが。

歩いてる速度と大して変われへんのか、なかなか距離が縮まらへん。

自分も歩きたいけど、まあ、見た感じ歩いてるよりかは速そうやったから、踏ん張って走る。

残り4km

残り3km

の看板を通過。

ラップはキロ8オーバー。

上りは続くけど、傾斜はひと段落。

下りに転じて残り2km。

足の裏に時々激痛が走る。

そういう時に限って、その辺に転がってる大きめの石が足の裏に当たる(笑)

残り1km。

周囲も賑やかに。

北麓公園を横目にラストスパート。はかけられず、半分足を引きずりながら公園内へ。

競技場に入る直前、神奈川県からお越しの●●さん(本名)。

を読み上げられる。

で、最後の最後が重要。

他のランナーと重なってゴールすると、ゴールテープが切られへん可能性があるから、前後(特に後ろ)にランナーがいないことを確認して、フィニッシュ!!


9時間47分57秒。


目標の9時間45分00秒には及ばへんかったけど、サブ10を達成してゴール。


ゴール後は、完走メダルと完走タオルをかけてもらう。

記録証をもらい、競技場を後にして、そっこう帰宅の途についたのは言うまでもない(笑)


終わってみればあっという間の100kmでした。。。


レポはおしまい。

明日はチャレンジ富士五湖雑感でも。。。









おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
はじめまして!!
ありがとうございます。
自分の直後だったんですね!!
だったら何度も後ろ振り返ったの見られたかも(笑)
また、レースが一緒の時があれば、よろしくお願いします!!
2016/04/28(木) 12:26 | URL | らっち [ 編集]
カミさんもお疲れ様でした!!
さすがにウルトラの破壊力は半端なかったですね。
自分もレース翌日は、下りはすべてエレベーター使いました(笑)

部活。
部員一同お待ちしています♪

こちらこそ、これからもよろしくお願いします!!
2016/04/28(木) 12:23 | URL | らっち [ 編集]
ありがとうございます♪
後半はギリギリで、終盤はヘロヘロでしたけど。。。
そうですね!アーリーTシャツなので、期待してなかった?だけに出来のよさに驚いています(笑)
2016/04/28(木) 12:17 | URL | らっち [ 編集]
始めまして。直後14秒後にゴールしたものです。興味深く拝読させて頂きました。完走サブ10おめでとう御座いました。
2016/04/28(木) 10:41 | URL | キョウジ [ 編集]
チャレ富士お疲れ様でした!
スタート前にご挨拶できて良かったです。

もう脚は回復してきているのですね〜。
僕はまだまだ歩くのもやっとで、まだまだ走れそうにありません(^_^;)

今度部活にもお邪魔させて下さいね。
今後ともよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
2016/04/27(水) 21:54 | URL | カミ [ 編集]
サブ10完走おめでとうございます。
さすがですね!
Tシャツ素敵ですね。後ろのデザインがいいですね!
2016/04/27(水) 21:39 | URL | レイ [ 編集]
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