マラソンブログ

湘南辻堂

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2016/07/01(金)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


福岡国際マラソンの参加資格が。。。

2時間35分以内って(笑)

俺なんかもう10分の9くらい諦めかけてたからショックは少ないけど、サブ40のおしいところで参加資格狙ってたランナーにとったら、なんかもうアレやろうね。。。

福岡狙ってた、部員Y氏なんかは、もうマラソンやめるかも・・・なんて言い出す始末や。

なおさら富士登山競走Aブロック獲得は譲られへんようになってきた!!


頑張らんとあかんな!!


ということで、6月の振り返り。


6月の月間走行距離は266km


目標が300kmだっただけに、目標未達。

月の後半、富士登山競走後に体調崩したんが痛かったな。

ほぼポイント練習はしてないから、距離だけは踏みたかったんやけどね。

ジョグ以外のポイント的なトレーニングは18日の富士登山競走試走と29日の坂道ダッシュのみ。

あいかわらず、内容がないよう・・・やけどね(笑)

ただ、18日の試走で、馬返し60分ちょい。五合目佐藤小屋2時間弱で、去年の試走よりも走れてるのは確か。

で、7月。

目標の月間走行距離は200km。

距離は少ないけど、富士登山競走がメインになるだけに、こんなもんでよし。

今月は何をおいても富士登山競走。

とにかく体調だけは崩さんようにして本番をむかえたい。


明日は馬返しから山頂までの試走。

張りきって頑張ってきます!!


6/29(水)→坂道ダッシュ100m×20本→坂道ダッシュ100m×20本

6/30(木)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ→ジョグ10km+1kmダッシュ(3'45)

7/1(金)→オフ→オフ

7/2(土)→富士登山競走試走(馬返し~山頂)

7/3(日)→オフ

7/4(月)→オフ

7/5(火)→ジョグ5~8km

7/6(水)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ

7/7(木)→坂道ダッシュ100m×20本

7/8(金)→オフ

7/9(土)→ロング走25km~30km

7/10(日)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ

7/11(月)→オフ

7/12(火)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ

7/13(水)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ

7/14(木)→坂道ダッシュ100m×20本

7/15(金)→オフ

7/16(土)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ

7/17(日)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ

7/18(月)→坂道ダッシュ100m×20本

7/19(火)→ジョグ10~12km+1kmダッシュ

7/20(水)→オフ

7/21(木)→オフ

7/22(金)→富士登山競走当日



おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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