マラソンブログ

湘南辻堂

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2017/01/31(火)
まいど!湘南辻堂陸上部です!!


いつも見ていただいて、ありがとうございます♪


調子は絶好調です!!


さて。

今日はオフの予定。

1月をまとめてみる。


月間走行距離は181km

新年早々に軽い風邪で躓いたものの、まあ何とかそれなりには走れたかな(笑)

ポイント練習はなしで、レースは湘南藤沢市民マラソンのみ。

湘南藤沢市民マラソンは学ランで1時間09分54秒。

練習不足を言い訳に学ランで走ってみたけど、予想外?に快走できて良かった。


2月。

現状、普段のジョグは12kmやけど、これを16kmまで延ばしていきたい。

まあそこは無理せんと生活サイクルと相談しながらね(笑)

ポイント練習も再開したい。

考えてるのが、とりあえずはLSDと坂道ダッシュ。

内容は追々として、坂道ダッシュは隔週で、LSDは2月中に最低1回はやっときたい。

月間走行距離は200kmくらいを目処に。


レースは、ゆとりの森マラソンの5kmのみ。

わりとアップダウンあるコースなんで、できれば21分切りを目標に。


まだまだ寒いけど、頑張ろ!


おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪


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