マラソンブログ

湘南辻堂

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2013/03/01(金)
安室奈美恵の「CAN YOU CELEBRATE?」。

バックコーラスはいまだにMAXだと信じてやまないらっちパパです。


ということで、たねがしまロケットマラソンまでの予定を考えた。

3/01(金)・・・10㎞ラン←済

3/02(土)・・・12㎞~14㎞ラン

3/03(日)・・・月例湘南(20kmの部)

3/04(月)・・・off

3/05(火)・・・12㎞~14㎞ラン

3/06(水)・・・インターバル1000×5本

3/07(木)・・・足柄峠

3/08(金)・・・off

3/09(土)・・・off

3/10(日)・・・off

3/11(月)・・・10㎞~12㎞ラン

3/12(火)・・・10㎞~12㎞ラン

3/13(水)・・・8㎞ラン

3/14(木)・・・off

3/15(金)・・・5㎞~7㎞ラン

3/16(土)・・・刺激入1km


さあ、頑張るで!

いちばん頑張らなあかんのは、体調管理やけどね。。。
<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
おはようございます。
現地入りは前々日の15日の予定です。
前日にコースの下見などしたいと思っています。
レース前後の行程詳細は、後日アップ予定です。
2013/03/02(土) 09:15 | URL | らっちパパ [ 編集]
もうすぐですね。かなり遠いと思いますが、いつから現地入りするんですか?
2013/03/02(土) 03:41 | URL | ひろ [ 編集]
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