マラソンブログ

湘南辻堂

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2013/03/31(日)
2012年4月~2013年3月を振り返る。


●レース

2012年

4月・チャレンジ富士五湖(100km)

2年前のDNFのリベンジに燃える。
途中、適宜休息を入れながら淡々とレースを運ぶ。
9時間43分47秒でサブ10達成!


5月・春日部大凧マラソン(5km)

まったくのフラットコース。
自己ベスト8秒更新の18分17秒。


5月・金太郎マラソン(5km)

気持ち起伏がある程度。
自己ベスト5秒更新の18分12秒。


6月・24時間走(ゆめのしま)

93㎞。
初の24時間走。
初っ端から飛ばし過ぎて6時間で失速。18時間過ぎにリタイア。


7月・富士登山競走(山頂コース)

初の山頂コース。
Cブロックスタート。馬返しまで少し苦戦。5合目までは予想通りの展開。
5合目からは終始制限時間との戦い。
4時間26分56秒。
ゴールシーンがランナーズに載る。

富士登山競走時間内完走で、グランドスラム達成!!


9月・24時間走(ひらつか)

157㎞。
2度目の24時間走。
又ズレと悪天候で終始苦戦。
周回数の計算違いで、目標の160㎞に届かず。
ペースに関しては、ゆめのしまの失敗を活かせたと思う。


10月・荒川30K(30km)

24時間走後に風邪を引いてしまって、9月はほぼ全休。
復帰13日でサブスリーペースに挑むも、20㎞過ぎに撃沈。
2時間12分27秒。


11月・湘南国際マラソン(フル)

荒川30Kの上積みを期待するも、30㎞過ぎに撃沈。
3時間9分50秒。

11月・つくばマラソン(フル)

湘南の撃沈後、オーバーワークで初っ端からまったく体動かず。
3時間32分04秒。


12月・足立フレンドリーマラソン(ハーフ)

つくば後1週間のランオフで疲労を完全に抜いたのが良かったのか、復活の予感の走り。
1時間21分57秒。


2013年

1月・勝田全国マラソン(フル)

スライムを被っての参戦。
超フラットなコースと勘違い。
走ってみて起伏のあるコースにビックリ!!
気軽に挑んで、まさかの3時間切り。
2時間55分06秒。


2月・東京マラソン(フル)

フル。
直前の風邪でまさかのDNS。
あの東京マラソンをDNSするなんてマヌケやね。


3月・たねがしまロケットマラソン(フル)

超難コース。
こんなコース見たことない!
タイムは平凡も、30歳代男性の部で優勝!
3時間13分19秒。


3月・板橋Cityマラソン(フル)

ロケットマラソンに続いて2週連続のフル。
疲労困憊でまったく話にならず。
3時間43分16秒。


レースは以上14戦。



●トレーニング

月間走行距離

【4月】280【5月】282【6月】410【7月】226

【8月】325【9月】153【10月】263【11月】478

【12月】349【1月】254【2月】137【3月】219

【年間】3,376㎞

【月間AVE】281㎞

去年の東京マラソン後、燃え尽き症候群にかかり、なんとか気持ちを持ち直そうと頑張ったけど、完治には至らず。

ほとんどが単に走っただけの走行距離。

一昨年の6月。
月間走行距離が600kmを超える。
勤めながらのこの距離達成に、仕事を辞めた11月以降、改めて月間走行距離600kmを目標にするも、その半分も走れず。。。

勤めてたときの方が張り合いがあったんやと思う。
仕事辞めて緊張の糸もプッツン。
マラソンもプッツン。


●体重

去年の4月の時が58kg

現在が63kg。

+5kg。

※身長は166,7㎝。

仕事辞めた時が59kgやったから、辞めてから+4kg。

それなりに走ってても、やっぱり運動量が少なくなるとあかんね。。。


●結果

去年の東京マラソン以降、福岡国際の出場資格を目指すも、逆に大幅に後退する結果に。

不完全燃焼のシーズンやった。

1年無駄にした感じ。


このままやったらあかん。

あかんねん。

ということで、2013-2014のシーズンは復活をかけたシーズンにしたいと思います!


目標は次回発表!
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