マラソンブログ

湘南辻堂

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2013/05/17(金)
らっちパパ、心折れかける。

変換したら「心俺×」って出た。

そんなことはどうでもええんやけど、今月1日から昨日まで16日間連続ラン。

レース1回、ポイント練習2回。

で、今朝体重計に載ってみた。。。

60,50kg。

先月末より+1kg。

体脂肪率は8,5%。

予想では59kg切るか切れへんかぐらいと思ったんやけどね。。。


ということでトレーニング日誌。

5/13

0513.jpg

湘南ライフタウン~慶応大学~用田交差点往復。
15㎞。
深夜ラン。往路向かい風。復路も向かい風。
「なんでやねん!」って突っ込みたくなるも、無理せずの快適jog。


5/14

クルーズインターバル。
1600×5本。
アップjog3km・ダウンjog2km。


5/15

0515.jpg

旧インターバルコース。
15㎞。
前日のクルーズインターバルの疲労抜き。
前日のクルーズインターバルが17時前後。
翌日の疲労抜きが4時前。
時間的には2部練みたいな感じ。


5/16

0516.jpg

大庭台墓園周回コース。
15㎞。
インターバルの予定も、左のハムちゃんに少し張りがあったから、無理せずjogで。


体重計乗って心折れかけたけど、今日はインターバルやる予定。
<この記事へのコメント>

コメントありがとうございます。
ありがとうございます♪
頑張ります!!
2013/05/18(土) 06:29 | URL | らっちパパ [ 編集]
あれ!?いつの間にかブログのサブタイトル変えたんですね!是非達成して福岡で走ってください!!
2013/05/17(金) 22:38 | URL | ひろ [ 編集]
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