マラソンブログ

湘南辻堂

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2013/05/22(水)
昨日は今月初のランオフ。

連続ラン記録は20日でストップ。

連続ラン記録の最高は確か35,36日やったと思う。

よく覚えてないけど。。。。

じつは20日のランで右足のアキレス腱に違和感あり。

で、しゃあなしで翌日オフ。

故障とか違和感ありでオフせなあかんのは納得いかへんけどね。


ということでトレーニング日誌。

5/18

0518.jpg

15km。
前日のインターバルの疲労抜き。
近所のまったく坂道のないコースみつけて、そこをウロウロ。
住宅街のど真ん中やから、普段のコースにするのは無理かな。


5/19

0519.jpg

自宅~大庭台墓園周回~自宅
15km。
午前中ラン。
前日の疲労抜きのおかげで快適ラン。
気温が高かったせいもあり、汗ダラダラ!


5/20

0520.jpg

自宅~大庭台墓園周回~自宅
14km。
10kmあたりから右足アキレス腱に違和感発生。
様子見て走ってたら、痛くなってきたから14kmで終了。


5/21

off


今日は様子見で走る予定。

5kmを限度で違和感発生で即中止。

問題なかったら明日から通常ラン。
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